每日睡少於5小時 傷風機會高4.5倍

你每日的睡眠時間有8小時嗎？有研究指出，原來睡眠時間越少，罹患傷風感冒的機率越大。

美國CNN報道，美國《睡眠》期刊（Sleep）刊載一項最新研究結果指出，相對於年齡、壓力、種族、教育水平，以及是否煙民等因素，睡眠不足跟患上傷風有更密切的關係：

• 每日睡少於6小時者，患傷風機會率高4.2倍；
   
• 每日睡眠不足5小時者，患傷風機會率更高4.5倍。

率領研究的美國加州大學精神病學助理教授普拉瑟（Aric Prather）指出，研究追蹤及紀錄164名自願人士的生活作息習慣及健康狀況，進行科學測試得出結論。

普拉瑟指出，睡眠不足會影響人體的免疫系統，從而容易患上傷風，惟目前仍無法準確預測睡眠會如何影響人體免疫系統。

小編每天的睡眠時間不足8小時，除了放假那天，怪不得經常感冒啦！